3세 남아 영양제 복용 순서 질문이요
30개월 남아 환절기 , 코로나에 감기..입맛도 없고 그래서 처음으로 영양제라도 구매했어요.
<유산균, 철분제, 마그네슘, 비타민디3>
그런데 순서를 어떻게 해야하는지요? ㅠ
네개를 동시에 먹음 효과가 떨어질거 같아서요
공복인지, 식후인지,오전중 오후, 자기전 등
네가지 영양제 순서좀 조언 부탁드려요 ㅠ
오늘도 아픈 아기 델꼬 보초서느라 날 샜네요 ㅜㅠ 도움이필요해요
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
아침식전: 유산균
아침식사후: 철분제
저녁식후: 마그네슘 / 비타민D3
위와같이 복용하시는 것이 좋습니다.
철분제는 공복에 복용하시는 것이 흡수율에 좋지만 아이가 위장장애를 호소할 수 있기에 아침식후에 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균과 철분제는 공복에 마그네슘, 비타민디은 식후 복용을 권장드리며 철분은 마그네슘에 의해 흡수가 방해받을 수 있기에 철분과 마그네슘은 서로 2시간이상 시간차를 두고 복용하길 권장드립니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
일반적으로 마그네슘과 비타민D는 식사 후에 먹어야 위장부담이 덜하고 흡수율이 높습니다.
철분제/유산균은 공복에 먹어야 유산균은 장까지 잘 정착하고 ,철분제는 흡수율이 높습니다.
철분제 유산균만 따로 공복에 드시고, 마그네슘 비타민D는 같이 식사 후에 드시길 바랍니다.
아침/저녁 크게 상관 없이 식전/식후만 지켜주시면 됩니다. 자기전에 영양제 먹으면 위장움직여서 밤잠 방해될 수 있으니 취침전은 권유드리지 않습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
유산균은 식전에 드시는 것이 철분제와 마그네슘은 간격을 두고 드시는 것이 좋습니다. 다만 30개월이기 때문에 영양제 복용에 한계가 있을 것으로 보이며 철분제를 제외하고 나머지는 모두 식후에 같이 드시고 1~2시간 뒤에 마그네슘 섭취를 해주시는 것이 좋아 보입니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
철분제만 공복또는 식후 1시간후에 먹여주시고 다른 영양제는 함께 시간을 정해서 먹여주시면 됩니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아이들의 철분제는 흡수율이 높은 헴철인 경우가 많아서 다른 영양제와 동시에 먹이셔도 됩니다. 헴철이 아니라면 마그네슘과는 시간차를 두고 먹이셔야합니다.
유산균, 철분제는 아침식후에 먹이시고 마그네슘, 비타민d3는 저녁식후에 먹여주세요.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
유산균, 철분제, 마그네슘, 비타민디3을 아침식후에 한꺼번에 먹이셔도 상관없어요.
너무 과하다싶으면 아침, 저녁식후로 나눠서 먹이셔도돼요.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
어린 아이들이 먹는 영양제는 위장장애가 거의 없습니다. 비타민D는 지용성이므로 식후에 먹이셔야 흡수율이 높아집니다. 나머지는 식사 무관하게 먹여도됩니다.
