커피나 피로회복제에 들어 있는 카페인이 왜 잠이 안오게 하는 건가요?

Question

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요. 올곧은오소리112입니다.카페인은 중추신경을 자극해 피로감이나 스트레스를 일시적으로 해소시켜줍니다.카페인의 부작용으로는 두근거림이나 불안감, 심장박동 증가, 불면증, 위염,근육경련, 흥분, 잦은 소변, 안면홍조 등이 있습니다.도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.

정직한후투티0703 · Answer

안녕하세요. 정직한후투티219입니다.카페인,타우린종류경우 섭취시 뇌쪽으로 활발히 이동하며이는, 사람 개개인마다 차이가있는데섭취를해도 잠을잘주무시는분들은 카페인흡수가 잘안되기에 개개인편차가있습니다

화사한잉어13 · Answer

안녕하세요. 화사한잉어13입니다.카페인(caffeine)은 중추 신경 흥분제로 알칼로이드의 일종입니다. 카페인은 이 아데노신의 작용을 방해하는 역할을 합니다. 아데노신이 신경전달물질 방출을 늦춤으로써 몸과 정신을 나른하게 하는 것을 못 하게 함으로써 잠이 안 오게 되는 것입니다

뉴욕이네 심리학 · Answer

안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.코피에 들어있는 카페인 성분은 우리의 대뇌 피질을 자극하여 각성 효과가 나타나게 합니다. 사람들은 이러한 각성 효과로 피로가 덜해지는 느낌을 받아 졸음이 덜 온다고 생각합니다. 카페인 권장 섭취량은 400mg이면 아메리카노 한잔에 보통 125mg이 들어가 있으니 참고하세요.

생활꿀팁

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커피나 피로회복제에 들어 있는 카페인이 왜 잠이 안오게 하는 건가요?