안녕하세요. 월고수천입니다.
카페인은 알카페인(caffeine)이라는 화학 물질로 구성되어 있습니다. 이 물질은 신경 장애 물질로 분류되어, 중추 신경계와 각종 뇌 내 화학 물질을 변화시키면서 기운을 상승시키고 피로를 해소시킵니다.
그러나 카페인을 많이 먹으면 신경이 과도하게 반응하여 숙면이 어려워지게 될 수 있습니다. 특히, 카페인을 저녁에 많이 먹으면 마음이 흥분하거나 불안해지면서 숙면에 많이 방해될 수 있습니다. 따라서, 카페인 성분을 많이 먹으면서 잠이 잘 안오는 경우가 있을 수 있습니다.
