의료상담
치매는 예방 할수 있는 병인가요?
치매예방법 알아보면 뭘 외우거나 손을 사용하는 방법들이 있던데 이런방법들니 정말 치매예방에 도움이 되나요? 치매는 정말 버겁고 잔인한 병이니까요.. 치매 발병원인이 뭔가요 암처럼 건강수칙을 지켜도 운없으면 발병할수있는 병인가요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.네 도움이 됩니다. (생활습관교정을 통한 치매 확률 저하는 여러 논문에 나와있습니다.)
치매에 좋은 습관
(신체적활동, 사회적활동, 정신적 활동 이 3가지를 늘리는 것이 핵심입니다.)
1. 신체적활동
- 걷기
- 뛰기
- 체조
2. 정신적활동
- 독서
- 고스톱, 카드
- 라디오 듣기 (TV듣는것은 이상하게도 치매 예방이 되지 않습니다만 라디오듣는것은 도움이 되십니다.)
3. 사회적 활동
- 친구들 만나기
- 사회모임하기
등이 있습니다.
치매에 안좋은 습관
- 흡연 (흡연시 산화스트레스에 의해 치매가 촉진됩니다.)
- 수면부족
- 스트레스