'물을 잘못 마신' 사람이 제대로 마시면 몸 상태가 회복되는 데까지 걸리는 시간이 어느정도인가요?

Question

성별

여성

나이대

33

기저질환

갑상샘호르몬저하증, 알러지(비염)

복용중인 약

씬지로이드0.0375, 세티리진

몇 년 전부터 물을 좀 많이 마시는 편이었는데, 그 때문인지 섭취하는 전해질(나트륨, 칼륨)에 좀 민감해진 상태였습니다. 영양제를 못 먹을 정도로 심했습니다.

그런데 물을 잘못 마신 것 같다는 전문의 선생님 얘기를 듣고, 최근 3개월 간 마시는 법을 고치고 있었습니다. 2L 안팎으로 마시려고 노력하는 중입니다.

머릿속이 이제 선명해서 사고는 깔끔하게 가능해졌는데, 소변이나 대변이 잘 안 나오거나 안구건조가 계속되서요. 거기다 잠을 못 깹니다. 깨기가 너무 힘들어요.

이걸 견뎌내고 계속 2L 안팎으로 물 마시는 습관을 지속해야 하는지, 얼마나 걸리는지 궁금합니다.

병원에 가서 진료를 받아야 하는 상황은 아니겠죠?

Answer 1

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

물 마시는 습관을 고친 후 몸 상태가 회복되는 데 걸리는 시간은 사람마다 다를 수 있지만, 보통 2주에서 4주 정도 걸릴 수 있습니다. 물을 잘못 마시거나 전해질 불균형이 생기면 몸이 서서히 적응하며, 이제 물을 2L 안팎으로 마시는 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 하지만 소변이나 대변이 잘 나오지 않고 안구건조, 수면 문제가 지속된다면, 이는 전해질 불균형이나 다른 원인일 수 있어 다시 진료를 통해 확인하는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 고완규 가정의학과 전문의 입니다.

일단 물을 많이 드시게 되는 원인부터 정밀하게 찾아보시는것 순서가 아닌가 합니다 .

대학병원 진료를 권해드립니다