나이가 들어가면서 체중이 불어나는 이유가 무엇인가요?

Question

전에 비해 더많이 먹거나 활동량이 줄어든것도 아닌데 자꾸 뱃살이 불어나는데 우리가 흔히 이야기하는 나잇살(뱃살)이 도대체 어디서 오는건지 불어나는 이유가 무엇인가요?

강성주 정형외과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요. 강성주 의사입니다.노화과정에 의해 신진대사 등이 줄어들면서 같은양을 드신다 하더라도 체내 축적되는 양이 늘어나면서 체중 및 복부지방이 늘어날 수 있습니다.감사합니다.

배병제 외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.나이가 들면 자연스레 기초대사량이 줄어듭니다. 가만히 있어도 소비하는 칼로리가 점차 줄어드니 먹는 양, 운동하는 시간이 동일하다면 점차 살이 찔 수밖에 없습니다.저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

나이가 들면서 생활습관의 큰 변화 없이도 체중이 증가하는 것은 매우 자연스런 현상입니다. 노화가 진행되며 우리의 몸은 에너지 사용 능력이 떨어져 기초대사량이 감소하게 되기 때문에 같은 양은 먹어도 사용하고 남는 에너지가 상대적으로 많아지게 되어 살이 찔 수 있습니다. 운동량을 늘리기는 쉽지 않으므로 보통 연령이 증가하면 식사량을 조절하여야 합니다.

서민석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.^^..체중은 정직하답니다. 활동량이 줄어든 것 같지는 않아도 실제는 많이 줄어든답니다. 그래서 뱃살이 증가하는 것이지요.

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