멀티비타민과 비타민c 를 같이 먹어도되나요?
안녕하세요 멀티비타민과 비타민c를 같이 먹어도 되나요? 지인에게 비타민c를 선물로 받았는데 유효기간도 있고해서 같이 먹으려고 했는데 비타민도 너무 많이 먹으면 안좋을거 같아서요
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
멀티비타민에 포함된 비타민씨의 양이 그리 많지 않으니 필요하다면 더해서 비타민씨를 복용하셔도 상관이 없습니다.
비타민씨를 너무 먹으면 안되긴 하지만 그 너무란 양은 조금 넘는 수준이 아닌 필요량의 여러배를 복용하는 정도까지를 말하는 것입니다.
멀티비타민에도 비타민C가 들어있을 것이므로 비타민C가 꼭 더 필요한 상황이 아니면 굳이 더 먹을 필요는 없겠습니다. 비타민C를 많이 먹으면 속이 쓰리고 설사헐 수도 있습니다.