멀티 비타민이랑 비타민 C랑 같이 먹어도 되나요?

누구는 멀티 비타민 먹으면 따로 비타민 씨 안 먹어도 된다는데 너무 많이 먹어도 오히려 독이라고

근데 저는 그리 먹고 있어서 먹어도 되는건가요?