우울한 기분을 개선하는 꿀팁 있을까요?
요즘 부쩍 우울합니다. 찬바람이 이제 슬슬 불어오면 더 외롭고 쓸쓸한 기분이 들텐데 어떻게 이겨내야할지 고민입니다. 원래 인간은 외롭나요? 저만 이런건지 아니면 많은 분들이 쓸쓸하고 외롭게 사시는 건지 잘 모르겠습니다.
누구나 인간은 다 외롭다라는 말을 책이나 강연에서 많이 듣지만, 고개를 돌려 제 주변을 보면 다들 신나게 잘 인생을 즐기며 사는 것 같습니다.
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6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
우울증에 의한 기분이 다운될 때는
운동만큼 변하는것이 없습니다
운동은 본인의 심리를 180도 바꿀만큼
심신적 변화를 가져오죠
우울한 기분은 활동량이 적어서
기운이 저조한데 활동을 꾸준히 하는게
기분을 바꾸는데 큰 공을 세우는 격이죠
안녕하세요. 활달한셰퍼드229입니다.
저는 근력 운동을 빡세게 하거나 코인 노래방을 간다거나 그냥 푹자거나 하는 방법을 많이 애용하지만 역시 여자친구랑 노는게 가장 좋더라구요
안녕하세요. 백억부자찐^^입니다.
본인이 계속 그렇게 느껴서 그래요
본이이 좋은생각을 많이 해야 해요
가을 타는것일수도 있지만 내가 좋게 생각하고 긍정적으로
생각을 해야 점점 기분이 나아지는거 예요
나 자신부터 긍정적으로 변할수 있도록 해보세요.
