효과적인 다이어트 나만의 꿀팁 공유해주세요.
나만이 알고 있는 성공할 확률도 높고 효과적인 다이어트 비법 공유해 주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 새까만알파카86입니다.
다이어트는 먹는양을 줄이면 직빵입니다. 먹는양을 줄이고 운동을 해주시면 좋습니다.
안녕하세요. 자유로운천인조184입니다.
단탄지다먹는데
야채먼저 그다음 단백질과지방 마지막탄수순으로 먹습니다
양을 하루나 일주일에 한수저씩줄여서
최종 반공기나2/3공기까지줄여보세요
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
저는 저녁6시이후에는 안먹습니다. 이것만지키면서 운동꾸준히1시간이상하면 도움됩니다.
안녕하세요. 반가운박각시215입니다.일단 무조건 저녁은 굶고 우동하시면 백프로 살이 미친듯 빠지게 됩니다 최고의 방법입ㄴ대
