커피는 자기전에 먹으면 안되나요?

평소에 커피를 하루에 2잔마시는데요 요새는 밤에 잠이 안옵니다 아니면 새벽에 깨는데요 오전에 보통 한잔마시고 3시에. 한잔마시는데요 몇시간전에 마시면 안되나요?