건강관리
커피는 자기전에 먹으면 안되나요?
평소에 커피를 하루에 2잔마시는데요 요새는 밤에 잠이 안옵니다 아니면 새벽에 깨는데요 오전에 보통 한잔마시고 3시에. 한잔마시는데요 몇시간전에 마시면 안되나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
커피 하루 권장량은 대략 2~3잔 정도 인데 사람마다 조금씩 다릅니다.
카페인에 약한 분들은 1잔으로도 힘든 부분이 있습니다.
너무 늦게 드시지 않길 바랍니다.
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평소에 커피를 하루에 2잔마시는데요 요새는 밤에 잠이 안옵니다 아니면 새벽에 깨는데요 오전에 보통 한잔마시고 3시에. 한잔마시는데요 몇시간전에 마시면 안되나요?
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
커피 하루 권장량은 대략 2~3잔 정도 인데 사람마다 조금씩 다릅니다.
카페인에 약한 분들은 1잔으로도 힘든 부분이 있습니다.
너무 늦게 드시지 않길 바랍니다.