운동을 꾸준히 유지하고 체력 향상을 목표로 지속할 수 있는 꿀팁은?

Question

안녕하세요.

제가 운동을 시작하면 며칠 후에 쉽게 지치고 포기하는 경우가 많아요,

운동을 꾸준히 유지하고 체력 향상을 목표로 지속할 수 있는 꿀팁이 있나요?

있다면 알려주세요.

감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 산에서 내려온 너구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.운동을 꾸준히 하고 싶으시다면 어디서 무엇을 하던지 해당 장소에 무조건 가는 것을 추천 드립니다. 아무리 운동 하기 싫더라도 헬스를 시작하셨다면 헬스장을 무조건 가세요. 가기만 하면 운동을 할 수 있습니다. 가는 게 가장 중요하다고 할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요 운동을 꾸준히 유지하기 위해서는 혼자서 하는 것보다는 동호회 같은데 들어서 다른 사람들과 같이 운동을 하면 즐겁게 운동할 수 있고 꾸준하게 할 수 있습니다

Answer 3

만보기 앱을 여러개 깔아두고 포인트를 모아보세요. 저도 운동 너무 싫어하는데 돈이 모이니까 강박적으로 하게 됩니다. 앱이 정말 많아요.