번아웃이 왔는지 모든일이 다 귀찮아졌습니다.

Question

번아웃이 왔는지 모든일이 다 귀찮아졌습니다.

심지어는 밥 먹는일도 귀찮고 일도 그렇고 집중도 안되고 그냥 떠나고 싶은 생각 뿐입니다.

어떻게 하면 극복할 수 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 믿음직한지식답변가입니다.

저도 가끔씩 그러는데요 그럴때마다 항상 더 바쁘게 사는편입니다

친구도 두배로 만나고 운동도 두배로 하다보면 어느샌가 바빠서 번아웃도 알아서 가더라구요

Answer 2

안녕하세요. 잘난스컹크263입니다.....

잠시 휴가를 내어서 조용한 곳에 가셔서 머리를 식히는 것도 번아웃에 도움이 될수 있으니 시간을 가져보세요.

Answer 3

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
번아웃을 극복하는 방법에는

가까운 산으로 산책을 가보시면서 가볍게 운동을 통하여 몸의 활력을 되찾고 숙면을 취하시면 많이 좋아진다고 합니다.

Answer 4

안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.

저도 같은 경험이왔었는데 그럴땐 오로지 자신만 생각하셔야합니다 주변신경쓰지말고 평소 하고싶고 보고싶고 먹고싶었던거 찾아가며 실천하세요 전 그 후로 트레킹으로 전국을 다니며 힐링하고있습니다