다이어트용으로 밥 대신 감자나 고구마를 챙겨먹을예정인데 어떤게 더 효과적일까요?

Question

다이어트용으로 탄수화물이 많은 밥대신 감자나 고구마로 대체할생각입니다. 만일 선택하신다면 감자와 고구마중에 다이어트에 도움되는것은 어떤걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.

저는 고구마 추천합니다

고구마는 식이섬유가 풍부해서 소화가 더잘되는 것같아요

또 먹기에 감자보다 덜 부담스러운 느낌입니다.