생활
아침에 일어날때 개운하게 일어날 방법은?
안녕하세요? 아침에 항상 일어날때 피곤하게 일어나는데요 잠은 9시간씩 충분히 잡니다. 이거 만성 피로증인가요? 이거 개선할 방법이 있을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 뛰어다니며 널뛰기를 하는 78입니다.
기상 전 침대나 바닥에서 스트레칭을 5분 정도 해보세요. 어떤 동작이든 관계없습니다. 그리고 나서 일어나시면 깨운하실 거에요.
안녕하세요? 아침에 항상 일어날때 피곤하게 일어나는데요 잠은 9시간씩 충분히 잡니다. 이거 만성 피로증인가요? 이거 개선할 방법이 있을까요?
안녕하세요. 뛰어다니며 널뛰기를 하는 78입니다.
기상 전 침대나 바닥에서 스트레칭을 5분 정도 해보세요. 어떤 동작이든 관계없습니다. 그리고 나서 일어나시면 깨운하실 거에요.