아침에 일어날때 개운하게 일어날 방법은?

Question

안녕하세요? 아침에 항상 일어날때 피곤하게 일어나는데요 잠은 9시간씩 충분히 잡니다. 이거 만성 피로증인가요? 이거 개선할 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 뛰어다니며 널뛰기를 하는 78입니다.

기상 전 침대나 바닥에서 스트레칭을 5분 정도 해보세요. 어떤 동작이든 관계없습니다. 그리고 나서 일어나시면 깨운하실 거에요.