나이가 있는데 운동을 복싱을 배워도 괜찮나요?

제가 요즘 몸도 많이 안 좋고 운동을 해야 할 것 같은데 혹시 나이가 있는 사람들도 운동으로 복싱 같은 거를 배우나요 그리고 나이가 있는데 문제가 없을까요?