제 당화 혈색소 괜찮은거 맞나요?
안녕하세요. 부모 두분다 당뇨(아버지는 55, 어머니는 57에 당뇨판정)여서 가족력을 가지고 있구, 173에 68kg입니다. 우선 바쁘신 와중에 긴글 너무나 죄송합니다.
우선 현재 가장 최근 피검사로 나온게(24년 2월말)
당화혈색소 5.8%
공복혈당 84
LDL 콜레스테롤 132
HDL 91
중성지방 77 입니다.(첨부파일은 23년 12월 초 건강검진 내역입니다)
진료해주신 의사쌤이 혈색소 6 전까진 걍 괜찮다 하시고, 몸 자체가 건강해서 간식끊으몀 좋아질거라 하시는데...(보통 오예스나 칙촉 이런거 평일에 2~3개씩 먹긴해요, 라떼도 마시구)
실제로, 술담배를 즐기고 오렌지 주스를 달고 살았을때 22년 당화혈색소 5.7%, 공복혈당 102가 나왔구요
다음해부터 헬스 시작하면서
23년 당화혈색소 5.6%, 공복혈당 96가 나왔구요(식단에는 크게 변화가 없었습니다)
그러다 23년에서 LdL이 131이 나와서 재검사햇다가 위 24년 검사치처럼 나왔습니다.
실제로 이직하면서 운동도 잘 못하고 왕왕 먹기두햇구요(이런..)
거의 2달 반만에 혈색소가 0.2%증가햇구, 중성지방도 2배(36->77)이 됬긴하네요..
그리고 사실 평일엔 평균 수면시간이 5-6시간 이긴해요..또 무리한 운동으로 간수치가 급상승해서 우루사? 2주동안 먹구 잇구요 ㅠ 그래서
1. 몸이 많이 지친거 같은데 이런 경우에도 혈당이 상승하나요?
2. 제 본격적으로 술도 줄이고(현재 최소 주1회음주 중입니다. 이제 한달에 1~2회로 바꿔보자 합니다.)간식을 아에 다 끊어볼려고 하는데 혈색소를 낮추는데 효과가 잇을까요?(정상으로요..)
3. 영양제도 먹을려구 하는데 실제로 영양제가 효과가 있나요?
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
1. 몸이 많이 지친거 같은데 이런 경우에도 혈당이 상승하나요? 그렇지 않습니다. 지쳤다고 혈당이 상승하지 않습니다
2. 제 본격적으로 술도 줄이고(현재 최소 주1회음주 중입니다. 이제 한달에 1~2회로 바꿔보자 합니다.)간식을 아에 다 끊어볼려고 하는데 혈색소를 낮추는데 효과가 잇을까요?(정상으로요..) 네 효과는 확실하게 있습니다. 비정상에서 정상으로 정상이면 더 낮은 정상으로 나춰집니다.
3. 영양제도 먹을려구 하는데 실제로 영양제가 효과가 있나요? 혈당수치를 낮추기 위해서 영양제는 필요 없습니다. 운동 퍼포먼스를 올리기 위해서 드시는 것이라면 개인의 선택입니다.
추천 좋아요 부탁드립니다.