감마리놀렌산 달맞이꽃과 보라리유에관해궁금합니다.

Question

생리통이심해 그날이 되면 진통제 4개이상을 먹는사람입니다. 그러다 주위에서 생리통에좋다며 감마리놀렌산을 추천받았는데요..찾아보니 달맞이꽃과 보라지유 2종류가 대표적이던데 어떤게 더 나은건가요? 그리고 복용법도 궁금합니다. 제품마다 하루2알 4알 먹으라고만하지 얼마동안 먹어야 하는지는 안나와 있더라구요~꾸준히 계속먹어야 하는건가요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
심한 생리통으로 고생하고 계신 것 같습니다. 생리를 하는 여성의 50%가 생리통을 경험할 정도로 흔한 증상입니다. 적어주신 감마리놀렌산 달맞이꽃과 같은 건강기능보조식품은 '건강에 도움을 줄 수 있다' 정도이기 때문에 효과가 약물보다는 약하다는 점을 미리 알고 계시길 바랍니다.
우선 생활습관 개선과 같은 비약물적 치료를 먼저 고려합니다. 적절한 운동과 금연은 생리통을 완화시켜 주는 효과가 있으며 카페인과 소금섭취 제한, 저지방 채식 위주 식사, 비타민 제제 섭취와 같은 식습관 조절도 도움이 됩니다.
또한 약물 치료는 여러 광고에도 나오듯 비스테로이드성 소염제와 같은 진통제를 사용해 볼 수 있으며, 진통제 복용으로 증상 경감이 된다면 드셔서 조절하시기 바랍니다. (특정 제품을 추천드리지 못하는 점 양해 부탁드립니다)
이럼에도 불구하고 생리통이 심하고 조절이 안되시면 근처 산부인과 내원하셔서 진료 한번 보시길 권해드립니다.
답변이 되었길 바랍니다.