카페인이 있는 커피를 먹으면 잠이 안오나요?
안녕하세요.
요즘 자격증공부를 시작하는대요
잠이만아서 늦게까지 공부를 하고싶은대
카페인이있는 커피를 마시면 잠이 안온다는대
이것이 정말일가요??
궁금하내요
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 올곧은오소리112입니다.
카페인의 부작용으로는 두근거림이나 불안감, 심장박동 증가, 불면증, 위염, 근육경련, 흥분, 잦은 소변, 안면홍조 등이 있습니다.
사람마다 카페인 대사의 차이가 있기 때문에 드셔봐야 알것 같습니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.
안녕하세요. 큰종다리84입니다.
사람마다 차이가 있지만 카페인은 순간집중력을 올려주며 수면을 조절해 잠을 자지않게 해주나 정도의 차이가 있기 때문에 효과가 다릅니다