모든 종류의 비타민(오메가3 아미노산 등)을 같이 섭취해도 괜찮은가요?

보통 사람들은 시중에 판매하는 멀티 비타민( 종합 비타민)에 오메가3나 아미노산등 다른 종류의 비타민등을 같이 먹고 있습니다. 근데 멀티 비타민에 들어가 있는 종류들을 보니까 오메가3 아미노산등도 포함되어 있는데 이럴 경우에는 오메가3나 아미노산등을 따로 챙겨먹지 않아도 되나요?