이제부터 비타민을 챙겨 먹으려고 하는데 저렇게 여러개 복용하는데 의미가 있나요?
멀티 비타민 하나만 먹어도 되는건가요? 아니면 멀티비타민 빼고 비타민 별로 각각 사서 먹어야 하나요?
-멀티비타민
-오메가3
-비타민D,B,C
-프로폴리스
-유산균
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민D, 비타민B군, 비타민C를 복용하실거라면 멀티비타민은 따로 복용하지 않으셔도됩니다.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
멀티비타민에 비타민D,B,C가 이미 포함되어 있는 경우에는 두가지 중 한가지만 복용을 하면 되며, 나머지 오메가3 프로폴리스 유산균은 멀티비타민에 포함되어 있지 않기에 함께 복용을 하는 것을 권장드립니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
멀티비타민은 보통 함량이 다 낮은데 최대한 여러 영양소를 공급하거나비타민B 위주입니다. 부족한 비타민은 추가로 더 복용하실 수 있습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민을 각각 따로 드신다면 멀티비타민은 드실 필요는 없어요.
멀티비타민 대신에 칼슘, 마그네슘, 아연 등 미네랄 영양제로 바꿔서 드세요.
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