건강관리
다이어트식단 어떻게 짜야할까요?
연애때 안먹음 살이 잘빠졌는데 결혼후 살이찌곤후 빠지지가않네요ㅠ 마니먹지도않고 하루한끼먹는데 왜그런지ㅠ 변비도심해서 얼굴에 트러블도마니생깁니다 불규칙식습관 때문인거지 다이어트에좋은 식단관리법좀 알려주세요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 결혼을 하게 되면 여러 가지 식습관을 많이 버뀝니다 규칙적으로 식사하던 것이 불규칙하게 식사를 하게 되고 야식이나 기름진 음식들을 더 많이 먹게 되니
살이 질 가능성이 높습니다.
우선 아침 점심 저녁 같은 시간에 식사를 꼬박꼬박 하는것부터 해 보시길 바랍니다