블랙커피가 지방분해 해준다는 말이 맞나요?
커피를 즐겨먹지 않는편인데 쓴 맛이 별루네요
하지만 요즘 한 잔씩 먹고 있는데 지인분이 블랙꺼피가
지방분해 해줘서 살이 빠진다고 하는데 맞나요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 상록수7입니다.
블랙 커피가 지방을 직접적으로 분해한다는 주장은 과장된 주장이며, 과학적으로 입증되지 않았습니다.
블랙 커피에는 카페인이 함유되어 있습니다. 일부 연구는 카페인이 신진대사를 촉진시키고 지방 분해를 도울 수 있다고 주장합니다. 카페인은 중추 신경 계통을 자극하여 에너지 소비를 증가시킬 수 있으며, 지방 세포 내의 지방 분해를 촉진할 수도 있습니다.
하지만, 이러한 효과는 개인에 따라 다를 수 있으며, 블랙 커피 자체로만 지방을 분해할 수 있는 것은 아닙니다. 지방 감량을 위해서는 균형 잡힌 식단과 적절한 운동, 일반적인 건강 관리가 필요합니다.
따라서, 블랙 커피는 카페인을 통해 대사 활동을 일시적으로 촉진시킬 수 있는데, 이는 일부 지방 분해에 도움을 줄 수 있을 수도 있지만, 지방을 직접적으로 분해해주는 마법같은 효과는 없다고 볼 수 있습니다.