허리에 협착증이 있어 무거운거는 못들어도 걷는데는 지장이 없거든요.
근데 오래걸으면 무릎이 아픈데 낮은산 등산정도는 괜찮겠죠?
걸음을 잘 걸으시고 무릎보호대를 하신다면 오래 걸어도 무릎이 많이 아프지는 않습니다. 걷는 자세를 잘 배워보시구요. 등산은 무조건 꾸준히 어떤 산이든 하시면 됩니다. 협착증을 낫게 해줄거라고 확신합니다. 디스크를 고친 사람으로서 그리고 가까운 지인이 디스크 3번 수술 받으시고도 등산으로 고치신것을 직접 봐온 사람으로서 말씀드립니다. 등산하시면 됩니다. 꾸준히 지치지 마시고, 힘들다 하더라도 포기하지 마시고 등산하세요.
안녕하세요. 어뷰징 신고 완료입니다.
허리도아프고 무릎도 안좋다며등산은 무리인것같습니다
그냥 걷기 운동이나 수영이 무리안가고 좋아보이네요
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
허리가 아플 때는 등산보다는 경사가 완만한 길을 걷는것이 좋습니다. 다리를 높이 올리는 것이 허리에 무리를 줄 수 있습니다
안녕하세요. 푸른물풀46입니다.
경사도가 심하거나 오른락 내리락 하는 경우에는 허리에 무리가 갈수 있어요.
완만하고 천천히 산책할수 있는 산책로가 더 좋을꺼 같습니다.
안녕하세요. 침착한화이링이입니다.
천천히 걷기가 가능한 쉬운 등산로를 선택하시면 될 거 같습니다.
가파른 경사나 어려운 지형을 피하고, 허리에 부담이 되지 않는 적당한 길을 택하시면서 운동하시면
문제 없을 것입니다.
안녕하세요. 심심한코끼리189입니다.
협착증 정도면 저리는거 없으시면 괜찮을겁니다.
그리고 항상 낙상에 조심하시고 스틱은 준비하셔야
할듯 합니다.
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
걷는데 지장이 없는 정도라면 낮은산을 등반하는 정도는 괜찮을것 같습니다
만약 등산중에 통증이 느껴질수 있기때문에 파스나 응급처치 할만한 것도 챙기는게 좋을거에요
안녕하세요. 지혜로운비쿠냐257입니다.
가벼운 등산은 좋지만 경사가 가파른 등산은 허리와 다리에 절대적인 무리른 주기 때문에 가벼운 운동, 등산만 즐겨주세요.
