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허리가 안좋은경우 등산을 해도 괜찮을까요
허리가 많이 안좋아 걷는것이 조금 불편한 느낌이 있는데 이런 경우에 등산을 하는 것이 허리힘을 길러주는 것에 괜찮을지 궁금합니다 ~
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 순수한바다표범29입니다. 아무래도 허리가 좋지 않다면 산책을 하는 것을 추천드립니다.
산에서 허리가 아파서 곤란한 경우를 종종 봤습니다.
허리가 많이 좋아지시면 그때 시작해도 늦지 않을거 같습니다.
안녕하세요. 향기로운달빛으로입니다.
평소에 등산을 하시는 것은 하체 근력 강화와 함께 허리 근육 강화에도 도움을 줄 수 있으나 허리가 안좋은 상태에서 등산을 무리하게 하시게 되면 허리를 더 악화시킬 수 있습니다. 그래서 허리에 대한 치료를 잘 받으시고 등산을 하시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 굳센때까치29입니다.
허리 통증이 심하면 등산으로 자극이 갈수 있습니다
허리 척추가 안좋으나 운동을 하려면 수영을 추천드립니다^^
안녕하세요. 털털한표범241입니다.
안하는게 나을겁니다.무리가많이갑디다. 쿠션좋은 운동화 신고 천천히 걷다 힘들면 누워서 잠시쉬었다가를 반복하는게 도움이 됩디다.
안녕하세요. 지식초보답변러잘부탁드립니다33입니다.
급경사나 하산시 허리에 무리가 갈수도있으므로 가급적 평탄한 코스위주로 가시는걸 추천드리고 허리힘을 기르기위해 등산보다 다른 허리 운동을 하시는걸 추천드립니다.