몇달째 계속 설사를 하는데 비타민도 다양하게 먹고 유산균도 꼬박꼬박 잘 챙겨먹는데 나을 기미가 안보이는것 같습니다
혹시 설사를 멈출수 있는 또 도움이되는 식단이 있는지 궁금합니다!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.유산균도 자주 먹고 비타민도 자주 먹는데도 계속해서 설사를 하는것은
수분섭취량이 너무 많거나, 장에 염증이 발생해서 그렇습니다.
수분섭취량을 조금 줄이는것을 추천해드리며
추가적으로 프로바이오틱스보다는 프리바이오틱스를 드시는것이 더 좋겠습니다.
