다이어트를 할때 입이 심심하면
과일을 많이 먹게되는대요.
근데 당이 많은 과일도 많다고 하더라고요.
다이어트에 도움이 되는 과일이 뭐가있을까요?
안녕하세요. 굳건한사슴237입니다.
다이어트에는 딱딱한 과일이 좋습니다.
물렁한 과일은 당이 많은 종류가 많습니다.
사과나 베리류 자몽을 추천드립니다.
안녕하세요. 영험한호박벌852입니다.
칼로리가 적은 과일위주로 드시면 됩니다. 사과, 배 , 아보카도 , 블루베리 이정도가 있고요 바나나도 좋은데 칼로리가 제법있으니 바나나는 적당히 드시면 되겠습니다.
아보카도 ,사과,바나나,파인애플,자몽,석류,토마토 딸기등
좋은 과일은 많이 있습니다 하지만 적당히 골고루 섭취해야지만
효과가 나타나니 식단조절 잘해서 섭취하시면 좋을것같네요 ~
