안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
체중이 10년 사이에 많이 늘어나셨네요. 나이가 들면 식욕이 조금 줄어들기는 하지만, 그런 현상은 70대 정도 되어야 나타난답니다. 그 전까지는 식욕이 줄어들지는 않는답니다. 일단 식사양을 조금씩 줄여나가면서 체중을 줄이는 노력이 필요할 듯 합니다. 삼각김밥으로 점심을 갑자기 줄이시면 당연히 배가 고플 수 있습니다. 식사량은 도시락 양을 조금씩 줄여가면서 조절하는 것과 운동을 조금씩 늘려가는 것으로 체중관리를 해보시면 어떨까 싶습니다.
서민석 드림
