안녕하세요. 김상우 약사입니다.
임신 19주차에는 속이 예민해지고 피로가 쉽게 쌓여서 무언가 보충하고 싶어지는 시기라 먼저 그 점이 많이 느껴지셨을 것 같습니다. 비타민C는 비교적 안전한 편이지만 1000mg을 한 번에 3알, 즉 3000mg 메가도스는 임신 중에는 설사와 복통, 위산 자극을 일으킬 가능성이 높아 권장되지 않습니다. 임신부용 권장량은 하루 85mg 수준이고 일반적으로 500~1000mg 정도만 나누어 드시는 것을 추천드리며, 고용량으로 갑자기 올리기보다 피로가 계속되면 철분이나 비타민D 같은 결핍 여부를 먼저 확인하는 쪽이 더 도움이 됩니다. 필요하시면 비타민C 500~1000mg을 한 번 식후에만 드시는 방식으로 조절하시면 부담이 적습니다. 감사합니다.