스트레스 엄청받음!!!!!!!!!

안녕하세요 제가 스트레스를 많이받아서

좋아하는걸 봐도 좋지도않고 운동을해서 잊혀지지가 않고 맛잇는걸 먹어도 나아지지가 않고 자꾸 충동적인.생각만하게되고 그런데 어케하는게 좋을까요??? 잠을자도 개운하지가 않아요 자꾸 피곤하고요 하.. 어쩌다한번은 락스를 먹을생각도하고 차라리 기억상실이 되면 좋겟다라고 해요...