지방간은 운동해서 체중빼면 좋아지는건가요

Question

이번 건강검진에서 초음파를 하니 중증도 지방간으로 나왔어요. 간수치는 ALT만 기준치보다 약간 높고 나머지는 정상범위입니다. 지방간은 보통 운동으로 체중을 감소시키면 좋아지는건가요?! 그리고 지방간에 우루사가 좋은지도 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

지방간은 운동과 체중 감소로 크게 개선될 수 있습니다.

운동 효과: 체중의 5~10%만 줄여도 지방간이 좋아지므로 유산소 운동과 근력 운동을 병행하면 효과적입니다.

우루사(UDCA): 간 기능 개선에 도움을 줄 수 있지만, 지방간 치료의 기본은 아니며 약물은 의사와 상담 후 사용하는 것이 안전합니다.

운동과 건강한 식단을 꾸준히 실천하세요.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

지방간일경우 체중을 감량하면 지방간 해결에 어느정도 효과가 있을것으로 보입니다.!