다이어트 한약을 먹는데 피해야할 음식이 뭐가 있나요..그리고 도움이 되는 음식도 궁금해요
이번에는 다이어트 요요 피하고 싶네요
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
다이어트한약의 경우 아무래도 간에 많은 부담을 주기때문에
가급적 알코올 섭취를 안하는것을 추천해드리며
추가적으로 탄수화물 섭취량도 조절해주셔야합니다.
탄수화물이라고 해서 모든 탄수화물을 조절하기보다는 당을 30g미만으로 먹을수있게 식사량을 조절해주세요.
