영양제를 공복해 먹어도 큰 문제가 없을까요
멀티비타민과 밀크 시슬을 먹고 있거든요. 그런데 매번 빼먹는 경우가 있어 아침에 일어나서 바로 먹으려고 하거든요. 공복에 영양제를 먹어도 무리가 없는지 알고 싶습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
멀티비타민은 공복에 복용하셔도 되지만
밀크씨슬은 흡수율을 높이기 위해서 점심 혹은 저녁 식후에 복용하시는 것을 권장합니다.
멀티비타민이 고함량인 경우 위장장애를 유발할 수 있으니 위장장애가 있으시다면 공복은 피하시길 바랍니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
문의주신 영양제의 경우 공복에 먹으면 속이 아플 수 있기 때문에 가급적 식사 후에 드시는 것이 좋습니다.
공복에 먹어도 속이 안아프더라도 약간의 위에 자극이 발생할 수 있습니다.
안녕하세요.
괜찮습니다. 따로 위장장애가 있으시다면 그 때는 식후에 드시면 되겠습니다.
영양제는 너무 스트레스 받지말고 지금처럼 편한 시간에 안까먹고 복용하시는게 중요합니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
밀크씨슬은 위장장애를 유발하지 않고 식사가 흡수에 영향을 주지 않기 때문에 공복에 복용해도 괜찮습니다. 다만 멀티비타민은 성분에 따라 속쓰림을 유발할 수 있습니다. 따라서 식사 후에 복용하는 것이 좋지만 속쓰림 부작용이 나타나지 않는다면 식사를 하지 않았다고 해서 복용을 미룰 필요는 없습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
불편감이 없다면 공복에 드시더라도 상관은 없습니다. 다만 말씀하신 영양제는 공복에 드실 경우에는 위장관 불편감이 흔하게 나타날 수 있으므로 대부분은 식후에 드시는 것이 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
