두피가 안좋은지 비듬때문에 고민입니다.

안녕하세요 두피가 안 좋은지 기타 때문에 고민이 많은데요. 비듬 관리에 좋은 샴푸하는 법이나 머리를 케어하는 방법이 어떤 게 있는지 궁금합니다