채식주의 식단을 하는게 장단점이 뭔가요?

요즘 콜레스테롤 수치가 높아서 채식위주로 하려는데 체력적으로 문제가 없을까요? 아니면 집중력이 떨어진다거나 그런문제점이 있을까요?