마스크 오래 착용하면 귀아픈데 안아프게하는 방법은?

마스크 오래 착용하다보면 귀가 아파도 너무아픈데 안아프게 마스크 착용 하는 방법이 없을까요 귀가 아파요ㅜ 혹시 착용시 꿀팁이나 주의해야할점 있으면 공유 부탁드려요