신발은 살 때는 사이즈를 어떻게 보고 사는 거죠

제가 평소 신발을 살 때 신발 사이즈가 너무 고민인데요 한치수 적게 사면 발이 너무 아프고 한 치수 위로 사면 너무 헐렁한데 보통 어떻게 맞추고 사는 거죠?