안녕하세요. 운동에 관심이 많으신 거 같습니다.
저보다 더 많은 지식을 가지고 계실 수도 있어서 천천히 제 의견을 말씀드리겠습니다.
개인적으로 저는 운동이나 다이어트에 대한 이야기를 할 때, 몸무게 보다는 체형을 우선적으로 보라고 이야기를 많이 합니다.
전체적으로 살은 빠지고 있지만, 근육량의 증가로 몸무게는 크게 변화가 없을 수 있습니다.
(물론 식습관이 제일 중요합니다.)
그리고 몸을 움직이는 일련의 행동을 만약 운동이라고 정의한다면, [평소 운동을 하실 때 하는 움직임과 동작 그리고 행동]과 [현장일을 할 때 하는 움직임과 동작 그리고 행동]은 크게 다를 거라고 생각됩니다. 움직임 자체가 다르기에 전체적인 체력과 지구력(심폐지구력 등등) 등은 전자, 후자 다 증가할 수 있지만 사용하는 근육이 다르기에 말씀하신 것 처럼 생각을 하시는 거라 생각됩니다.
가장 많이 알려진 예로 정말 운동을 많이 한 사람도 군대에가서 유격 훈련을 받으면 특정 근육에 알이 배긴다고 합니다.
감사합니다. ^^