안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 키(성장) 때문에 고민이 많은 것으로 보입니다. 성장을 위해선 오후10시-새벽2시까지 성장호르몬이 왕성하게 분비되기 때문에 가급적 10시 이전에 주무시길 권장합니다. 그리고 '단백질' 위주의 균형잡힌 식단을 통한 충분한 영양섭취가 필요합니다. 다음으로 운동이 도움이 될 수 있는데 많이 알려진 것처럼 대표적으로 농구나 줄넘기가 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 아래 키가 크는데 도움이 되는 스트레칭을 첨부합니다. 도움이 되길 바랍니다. https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2103235&cid=63166&categoryId=51020
