육식만 하는 것도, 채식만 하는 것도 건강에 안 좋다던데
육식은 일주일에 몇번 정도 하는 것이 성인병 예방이나 건강을 관리하는데 가장 좋을까요?
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
장수촌에 사시는 분들은 육식(특히 삶은 고기)을 조금씩 날마다 드십니다.
건강을 위해서 단백질 섭취는 지속적으로 하시되 국내 장수촌 또는 일본의 장수촌 처럼 소량씩(삶은 고기 세네첨 정도)날마다 드시는게 좋습니다.
감사합니다.
