육식은 일주일에 몇번 정도가 건강에 좋을까요?

요즘 시대에는 먹거리가 많이 바뀌어서 잘먹어서 문제라고 하죠

특히 고기류를 많이들 먹는데

영양의 밸런스를 고려하면 고기는 일주일에 몇번 정도가 적당할까요?