한달만에 인바디 근력이 0.2키로 빠진건

Question

한달만에 인바디 했어요 단백질 쉐이크 닭가슴살 매일 먹었어요 마른 편이라 식단은 줄인건 없고 근력 매일 운동을 햇는데 체중이 0.5빠지니 근력도 0.2 빠졌어요 근력운동이 부족햇을까요 단백질이 부족했을까요

Answer 1

안녕하셍요 0.2 빠지는거는 솔직히 어떤 인바디에 따라 다른데 저렴한 인바디 측정기는 애매합니다 정말 그 그램이 빠진거건가 싶기도 하고요 전체적으로 지방과 함께 근력도 빠진거 뭔가 이상하긴하군요 같이 빠지면 그냥 굶었을경우에 해당됩니다

Answer 2

눈에 띄게 많이 빠지신 건 아니기에 어느 한쪽이 부족했다기 보다 말씀과 같이 근력 운동과 단백질 부족이 서로 조금씩 작용한 것으로 보입니다

Answer 3

질문에 답변을 드리자면 체중 0.5 빠지고 근력도 0.2 빠진거는 그냥 소변보고 대변보면 빠질수 있고 식사한지 오래 돼면 빠질수 있어요 한번 밥먹고 다시 올라가봐여 체중이 올라갑니다 그리고 근력 0.2정도 차이는 크지 않아요