아침잠에서 쉽게 깨는 방법 있나요?

아침에 일어날때마다 너무 피곤해 죽겠어요 9시간을 자는데도 아침에 일어날때 너무 피곤하네요.. 혹시 아침에 쉽고 개운하게 깨는 자신만의 노하우나 꿀팁 있으면 알려주세요!!