토마토는 우리 몸의 어디에 좋은건지 알수 있을까요?

Question

안녕하세요? 어르신들이 가끔씩 토마토를 많이 먹으면 우리 몸에 좋다고들 이야기 많이 하는데요 어떤 부분이 좋아지는지 구체적으로 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요

토마토는 안토시아닌이라는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어있으며

식이섬유가 다량으로 들어있어 변비예방에 도움을 줍니다

Answer 2

토마토를 드시게 된다면 라이코펜으로 인해서 피로회복에 도움이 됩니다

하지만 주의할 점은 아침 공복시에 섭취하게 되신다면 소화불량이나 위장 장애를 겪을 수 있습니다

Answer 3

토마토에는 비타민 C, 카로티노이드, 그리고 리코펜 같은 항산화물질이 풍부하여 심혈관 건강과 안과 건강에 도움이 될 수 있으며 . 또한, 토마토에는 식이 섬유와 칼륨도 함유돼 있어 소화와 혈압 관리에 도움이 될 수 있습니다.