안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
고혈압의 진단 기준은 일반적으로 수축기 혈압(위의 숫자)이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압(아래의 숫자)이 90mmHg 이상일 때입니다. 따라서 귀하의 혈압이 140/100mmHg이라면, 이는 고혈압으로 분류됩니다.
고혈압 관리에 있어서는 생활 습관의 조정이 중요합니다. 여기에는 건강한 식습관, 규칙적인 운동, 체중 관리, 스트레스 관리, 금연, 그리고 과도한 알코올 섭취 제한이 포함됩니다. 또한, 집안에 고혈압 가족력이 있다면, 정기적인 혈압 모니터링과 의료 전문가와의 상담이 필요할 수 있습니다.