안녕하세요.
에너지 대사에 도움을 줄 수 있는 비타민b군을 드시는게 좋겠습니다. 식후에 드시는게 좋으며 종합영양제로 제품이 잘 나와 있으므로 본인에게 맞는 제품을 선택하시면 되겠습니다. 아르기닌은 아미노산으로 에너지 대사와 혈액 순환에 관여합니다. 운동하시는 분들이 챙겨드시는 영양성분 중에 하나입니다. 운동은 근성장을 하는 과정이므로 적당한 프로틴 섭취가 동반되면 좋습니다. 과하면 신손상, 통풍 등의 부장용이 생길 수 있으므로 섭취용량을 조절하면서 드시는게 좋겠습니다.
