영양제를 복용 중인데 어떻게 먹어야할지를 모르겠어요

Question

성별

남성

나이대

30

안녕하세요.

제가 영양제를 복용중인데 어떻게 먹어야 좀 더 몸에 잘 맞을까 하여 질문을 드립니다.

현재 오메가3도 매일 먹고 있고 멀티비타민도 매일먹고 있고 밀크씨슬도 매일 먹고 있습니다.

이것들만 먹고 있는데 아침 저녁 식후 나 계속 자기전에 먹거나 또는 아침에 밥먹고 먹거나 먹는시간을 다다릅니다.

어떻게 영양제를 복용해야 좋은 방법인지 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

식후30분에 드시는게 보통입니다.

특별히 영양제를 효과적으로 먹는 방법은 알려져있지 않습니다.