생활
유연성을 향상할 수 있는 방법은 어떤게 있을까요
유연성이 너무 안좋다보니 몸을 움직일때 관절에 무리가 많이 갑니다 어떻게 하면 유연성을 향상시킬 수 있을까요 단순 스트레칭은 아프기만하고 효과가 없는거 같더라구요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 위대한 탄생81입니다.
스트레칭을 자주 해줘야 합니다
몸에 유연성이 떨어지니 당연히 아픈 것이고요 꾸준히 조금씩 범위를 늘려 나가면 됩니다
유연성이 너무 안좋다보니 몸을 움직일때 관절에 무리가 많이 갑니다 어떻게 하면 유연성을 향상시킬 수 있을까요 단순 스트레칭은 아프기만하고 효과가 없는거 같더라구요
안녕하세요. 위대한 탄생81입니다.
스트레칭을 자주 해줘야 합니다
몸에 유연성이 떨어지니 당연히 아픈 것이고요 꾸준히 조금씩 범위를 늘려 나가면 됩니다
