유연성이 너무 안좋아서 유연성을 늘리고자 스트레칭 등을 알아보고 있는데요.
유연성을 키우는 꿀 팁 같은게 있는지 궁금합니다~~
안녕하세요. 씩씩한말벌71입니다. 유튜브를 통해 초보자 단계부터 시작하는 것을 추천드립니다. 초보자단계부터 시작해서 단계를 올려가시면 좋을 것 같습니다. 무엇보다 핵심은 꾸준함입니다. 기상 직후와 자기 직전 추천드립니다.
