잠을 보통 10시쯤잡니다. 잠들땐 잠이와서 잘 자는편인데 이상하게 새벽쯤 딱 깨요 갑자기요
근데 문제는 이상하게 깨면 다시 잠을못자네요.
잠도안오고하니 새백내 있다 출근합니다.
왜그런걸까요?
안녕하세요. 아리니로입니다.
혹시 잠에서 깼을때 바로 눈감고 다시 자려고 하는게아니라 휴대폰이라도 보는건 아니신지요.
휴대폰을 보게되면 잠에서 깨는 경우가 많습니다.
중간에 깻을때 뭘 하지마시구 아무생각없이
바로 다시 눈을 감고잇으면 잠이 오실거에요
안녕하세요. 기운찬재칼262입니다. 저도 어제 저녁에 깨어서 2시간정도 못자다가 잠 들었습니다. 고민이나 걱정이 있는 경우에 이런 부분이 발생하는 것 같습니다. 가능하시면 자다가 깨어난 경우 가능하시면 생각을 잊고 자려고 노력해 보세요. 생각을 하는 순간 잠을 더 못자는 것 같습니다.
